ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് പോലെ എളുപ്പമല്ല മുഖത്തെ കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ. പലർക്കും ഇതൊരു വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. എന്നാൽ കൃത്യമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിലൂടെയും ചില ജീവിതശൈലി…
Tag: Diet
ഹൃത്വിക് റോഷന്റെ ഫിറ്റ്നസ് രഹസ്യം: 51ലും ഈ ‘ഗ്രീക്ക് ഗോഡി’ന്റെ സൗന്ദര്യത്തിന് പിന്നിൽ!
51 വയസ്സിലും സ്ക്രീനിൽ തിളങ്ങുന്ന ഹൃത്വിക് റോഷന്റെ ഫിറ്റ്നസ് നിരവധി ആരാധകരെ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്. സിനിമയെപ്പോലെതന്നെ ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തിനും ഭക്ഷണക്രമത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതാണ്…
ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ഫൈബർ: ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും പ്രോട്ടീൻ, കൊഴുപ്പ്, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് എന്നിവയുടെ അളവിലാണ് ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ പലരും അവഗണിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന…
അഴകുള്ള മുടിയിഴകൾക്ക്; ഡയറ്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം ഈ അഞ്ച് ജ്യൂസുകൾ
മുടികൊഴിച്ചിൽ ഇന്ന് പലരെയും അലട്ടുന്ന ഒരു പ്രധാന സൗന്ദര്യപ്രശ്നമാണ്. കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ജീവിതശൈലിയിലെ ക്രമക്കേടുകൾ, പോഷകാഹാരക്കുറവ് എന്നിവയെല്ലാം ഇതിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. മുടിയുടെ…
69–ാം വയസ്സിൽ 26 കിലോ ഭാരം കുറച്ച് ബോണി കപൂർ; വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ചെയ്തത്…
പ്രശസ്ത ബോളിവുഡ് നിർമ്മാതാവ് ബോണി കപൂറിന്റെ പുതിയ മേക്കോവർ കണ്ട് അമ്പരന്നിരിക്കുകയാണ് സിനിമാ ലോകവും ആരാധകരും. 69-ാം വയസ്സിൽ ഏകദേശം 26…