എല്ലാ വർഷവും ഓഗസ്റ്റ് 10 ദേശീയ മടിയന്മാർക്കുള്ള ദിനമായി ആചരിക്കുന്നു. തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ദിവസം മാറിനിന്ന് വിശ്രമിക്കുന്നതിൻ്റെ പ്രാധാന്യം…
Tag: Stress
ഉറക്കം വരുന്നില്ലേ? കിടക്കയിൽ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കേണ്ട; ഈ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ
കിടക്കയിലെത്തി ഏറെ നേരം തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടന്നിട്ടും ഉറക്കം വരാതെ വിഷമിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? വർദ്ധിച്ച സ്ക്രീൻ സമയം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ…