51 വയസ്സിലും സ്ക്രീനിൽ തിളങ്ങുന്ന ഹൃത്വിക് റോഷന്റെ ഫിറ്റ്നസ് നിരവധി ആരാധകരെ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്. സിനിമയെപ്പോലെതന്നെ ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തിനും ഭക്ഷണക്രമത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതാണ്…
Tag: Lifestyle
വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്താനുമാണ് പലരും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ, ഇത് ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. പതിവായ വ്യായാമം…
ഉറക്കം വരുന്നില്ലേ? കിടക്കയിൽ തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കേണ്ട; ഈ കാര്യങ്ങൾ പരീക്ഷിക്കൂ
കിടക്കയിലെത്തി ഏറെ നേരം തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടന്നിട്ടും ഉറക്കം വരാതെ വിഷമിക്കുന്നവരാണോ നിങ്ങൾ? വർദ്ധിച്ച സ്ക്രീൻ സമയം, മാനസിക സമ്മർദ്ദം തുടങ്ങിയ…
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നിങ്ങളെക്കാൾ പ്രായമുണ്ടോ? പുതിയ പഠനം പറയുന്നത്…
നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ പ്രായത്തേക്കാൾ വേഗത്തിൽ ഹൃദയം വാർദ്ധക്യത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നുവെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അതായത്, നമ്മളിൽ പലരും ജീവിക്കുന്നത് ശരീരവയസ്സിനേക്കാൾ പ്രായം…
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണോ? എങ്കിൽ അഞ്ച് കാര്യങ്ങൾ ചെയ്തോളൂ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ശീലങ്ങളിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.
എന്താണ് കര്ക്കടക ചികിത്സ? ഗുണങ്ങളറിയാം, ശീലമാക്കാം
കർക്കടകം. പതിവുപോലെ സുഖചികിൽസയെ കുറിച്ച് ഓർക്കാനുള്ള സമയം. നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുള്ള റീ ചാർജാണ് കർക്കടക മാസത്തിലെ സുഖചികിൽസ. കടുത്ത വേനൽച്ചൂടിനു ശേഷം…