നമ്മുടെ ഡിജിറ്റൽ ജീവിതശൈലിയിൽ പല പുതിയ ശീലങ്ങളും അറിയാതെ കടന്നുവന്നിട്ടുണ്ട്. അതിലൊന്നാണ് ടോയ്ലറ്റിലേക്ക് മൊബൈൽ ഫോൺ കൊണ്ടുപോകുന്ന ശീലം. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ നിരുപദ്രവമെന്ന് തോന്നുമെങ്കിലും, ഈ ശീലം നമ്മെ കൊണ്ടെത്തിക്കുന്നത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്കാണ്. ബോധവൽക്കരണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം ഒരു സമൂഹമെന്ന നിലയിൽ നാം ഈ അപകടത്തെ വേണ്ടത്ര ഗൗരവത്തോടെ കാണുന്നില്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം.
ടോയ്ലറ്റിൽ ദീർഘനേരം ഫോണിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിച്ച് ഇരിക്കുന്നത് മലദ്വാരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ അമിത സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാവുകയും അർശസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് കേവലം ഒരു ശാരീരിക അസ്വസ്ഥത മാത്രമല്ല, ജീവിതനിലവാരത്തെ തന്നെ മോശമായി ബാധിക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. ടോയ്ലറ്റിൽ ചെലവഴിക്കേണ്ട സ്വാഭാവിക സമയത്തിൽ കൂടുതൽ ഫോണിന്റെ ആകർഷണത്തിൽ അവിടെ കുടുങ്ങിപ്പോകുന്നത് ഈ അപകടസാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
അതിലും ഗൗരവമേറിയ വിഷയമാണ് അണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത. ടോയ്ലറ്റ് ഫ്ലഷ് ചെയ്യുമ്പോൾ അന്തരീക്ഷത്തിൽ വ്യാപിക്കുന്ന അണുക്കൾ നമ്മുടെ ഫോണിന്റെ പ്രതലത്തിൽ പറ്റിപ്പിടിക്കുന്നു. കൈകൾ കഴുകി വൃത്തിയാക്കി എന്ന് നാം ആശ്വസിക്കുമ്പോഴും, അണുക്കളുടെ ഒരു ലോകവും പേറിയാണ് നാം ഫോണിനൊപ്പം പുറത്തിറങ്ങുന്നത്. പിന്നീട് ഭക്ഷണം കഴിക്കുമ്പോഴോ മുഖത്ത് സ്പർശിക്കുമ്പോഴോ ഈ അണുക്കൾ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ പ്രവേശിച്ച് പലതരം രോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു.
കൂടാതെ, ഫോണിൽ നോക്കി കുനിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് കഴുത്തിനും നട്ടെല്ലിനും ഉണ്ടാക്കുന്ന ദീർഘകാല പ്രത്യാഘാതങ്ങളും നാം തിരിച്ചറിയേണ്ടതുണ്ട്. ‘ടെക്സ്റ്റ് നെക്ക്’ എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ ഇന്ന് ചെറുപ്പക്കാരിൽ പോലും സാധാരണമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്.
സ്വകാര്യതയ്ക്കും വിശ്രമത്തിനും വേണ്ടിയുള്ള ഇടം പോലും ഡിജിറ്റൽ ലോകം കവർന്നെടുക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യമാണ് ഏറ്റവും വലിയ വിലയായി നാം നൽകുന്നത്. കുറച്ചു നേരത്തേക്ക് ഫോൺ മാറ്റിവെക്കുന്നത് വഴി ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്ന ഈ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് നാം ഓരോരുത്തരും ബോധവാന്മാരാകേണ്ടതുണ്ട്. ടോയ്ലറ്റിലെ സമയം ഫോണിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേളയായി കാണാൻ ശീലിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ഈ ദുശ്ശീലം ഉപേക്ഷിക്കാൻ ഇന്ന് തന്നെ നമുക്ക് തീരുമാനമെടുക്കാം.