51 വയസ്സിലും സ്ക്രീനിൽ തിളങ്ങുന്ന ഹൃത്വിക് റോഷന്റെ ഫിറ്റ്നസ് നിരവധി ആരാധകരെ സൃഷ്ടിച്ചിട്ടുണ്ട്. സിനിമയെപ്പോലെതന്നെ ചിട്ടയായ വ്യായാമത്തിനും ഭക്ഷണക്രമത്തിനും പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതാണ്…
Tag: Exercise
വ്യായാമം മാനസികാരോഗ്യത്തെ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു; അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശാരീരികക്ഷമത നിലനിർത്താനുമാണ് പലരും വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്. എന്നാൽ, ഇത് ശരീരത്തിന് മാത്രമല്ല, മാനസികാരോഗ്യത്തിനും ഏറെ ഗുണകരമാണ്. പതിവായ വ്യായാമം…